Léon Leclerc – Nathalie Sauvé, coach

Associer

AUJOURD’HUI, JE SUIS VIGILANT

de ma résistance à m’associer
de mon réflexe
de m’associer sans réfléchir
du besoin que j’ai de m’associer avec…
de ma réaction devant le non de l’autre à s’associer
du combat que je me livre intérieurement entre ce que je veux et ce que je dois

S’associer implique un accord mutuel. Le désaccord s’installe lorsque les 2 parties gardent chacun leur point de vue. Il véhicule les contradictions, les mésententes. Les contrastes s’affrontent au lieu de trouver le point d’entente, d’harmonie qui pourrait se créer s’il y avait ouverture au lieu de jeux de pouvoirs.

M’associer implique que je suis en harmonie entre ce que je pense et ce que je fais; lorsque je vais contre un besoin ou un désir viscéral que je contrôle et que j’essaye de faire taire; lorsque mon cœur et ma tête vont dans deux directions différentes.

Je choisis de clarifier le terrain d’entente ou de désaccord qui me lie à moi-même et à l’autre.

Quelle est votre réaction devant ce mot – que déclenche-t-il?

Émotivement?
Intellectuellement?

Votre réaction devant le dessin

Comment ce dessin vous permet-il de voir sous un angle différent l’attitude à observer aujourd’hui?
Vous donne-t-il une information supplémentaire sur votre relation avec cette attitude dans la journée?
Que vous reflète-t-il?

Action à entreprendre

Que pouvez-vous FAIRE avec cet indice attitude zen aujourd’hui?
Je choisis de… est un support pour intégrer le changement d’attitude dans ma journée.

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Analytique

AUJOURD’HUI, JE SUIS VIGILANT

de prendre le temps de m’arrêter, de réfléchir, de peser le pour et le contre de mes oui et de mes non
de jouer le rôle d’éclaireur face à des situations ambigües
d’être conscient pour ne pas glisser dans la super analyse ou de tomber dans le contrôle.

Analytique: du grec«analykitos»: qui peut être résolu.

L’objectif de l’analyse est de cerner tous les éléments qui permettront de résoudre une problématique. Elle permet de faire le tour à 360 degrés d’une situation. L’analytique joue le rôle d’éclaireur des forces et des faiblesses de la situation afin de recréer un ensemble solide et efficace.

S’enliser dans l’analyse fait perdre le but de l’exploration, c’est un outil pour permettre de concrétiser les objectifs de départ. Si l’analyse s’étire trop longtemps, il y a un risque de tourner en rond.

Je choisis de ne pas m’éterniser dans les explications.

Quelle est votre réaction devant ce mot – que déclenche-t-il?

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Votre réaction devant le dessin

Comment ce dessin vous permet-il de voir sous un angle différent l’attitude à observer aujourd’hui?
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Acceptation

AUJOURD’HUI, JE SUIS VIGILANT

de ce que j’accepte spontanément
de ma croyance qu’accepter c’est vivre dans la soumission de mon réflexe de dire non
d’être à l’écoute de ce qui se passe autant à l’intérieur de moi qu’autour de moi sans jugement

L’acceptation a deux côtés de médaille, un côté qui semble me dire que je dois tout accepter sans rien dire, et qui souvent déclenche de l’insatisfaction, de la rébellion ou même du défaitisme. Et l’autre côté où accepter prend le sens de suivre ce qui m’est présenté avec une vision sur ce que je peux y apprendre, ce que j’ai à y découvrir.

Accepter c’est aussi reconnaître la vérité et la réalité de ce qui se passe sans accuser ni juger qui que ce soit de la situation. Accepter ce que je vis comme faisant partie de ma route, de mes apprentissages.

Je choisis de faire une pause… de fermer les yeux, d’écouter le silence pour trouver le calme en moi. Ne rien faire est parfois la chose à faire…

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Agitation

AUJOURD’HUI, JE SUIS VIGILANT

de prendre le temps de respirer profondément
de dédramatiser ce qui m’inquiète
d’écrire ou de partager ce qui m’énerve
de ne pas me laisser happer par ce qui se passe autour de moi

Il est difficile de penser, d’agir lorsque le mental se promène dans toutes les directions. Un sentiment d’excitation envahit l’espace et ne permet pas de trouver une nouvelle solution ou une autre direction. Ne rien entendre, ne rien voir, un ancien pattern qui nous fait croire qu’on se sentira mieux, n’est pas la solution.

Il est important de prendre le temps de s’arrêter, de respirer profondément, de cerner la réalité de la situation. La respiration profonde est le premier pas pour transformer la situation, et c’est d’ailleurs le premier vrai support que l’on peut offrir à quelqu’un que l’on sent dans cette situation d’agitation.

Je choisis de faire une pause… de fermer les yeux, d’écouter le silence pour trouver le calme en moi. Ne rien faire est parfois la chose à faire…

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