Une approche créée en 2014
Le Zenat
75 attitudes pour cultiver une attitude Zen chaque jour.
Et si nos réactions les plus spontanées avaient quelque chose à nous apprendre sur nous-mêmes?
Il nous arrive de réagir à une parole, de nous sentir dérangés par un comportement ou de répéter une habitude sans vraiment comprendre ce qui se joue en nous.
Parfois, nous nous surprenons à vouloir tout maîtriser, à hésiter devant une décision, à chercher l’approbation ou à retenir ce que nous aurions envie d’exprimer.
Derrière ces réactions se trouvent des attitudes que nous avons développées au fil de nos expériences, de nos croyances et de notre manière d’entrer en relation avec la vie.
Créé en 2014, le Zenat nous invite à rencontrer ces attitudes avec curiosité, douceur et discernement.
Une approche universelle
Le Zenat dans la vie quotidienne
- Vie personnelle
- Famille
- Travail
- Groupe
En milieu de travail, en famille, en groupe ou dans une démarche personnelle.
Les attitudes nous accompagnent dans chacune de nos relations.
Elles influencent notre manière de communiquer, d’accueillir une critique, de vivre un désaccord, de prendre une décision ou de réagir devant l’imprévu.
Le Zenat peut devenir un support pour ouvrir une conversation et observer ce qui se manifeste dans une situation inconfortable.
Dans un groupe, une même carte peut susciter des réactions très différentes. Chacun y rencontre quelque chose de son propre vécu.
Cette diversité permet d’élargir notre regard sur les comportements humains tout en respectant le rythme et l’expérience de chaque personne.
L’autre côté de la médaille
Une rencontre avec nos 75 attitudes
Chaque attitude possède ses nuances, ses contradictions et sa propre manière de se manifester.
Prenons le doute.
Il peut nous aider à questionner nos certitudes, à exercer notre jugement et à considérer différentes possibilités. Pourtant, ce même doute peut nous amener à repousser une décision, à remettre en question nos capacités ou à attendre des garanties que la vie ne pourra jamais nous offrir.
C’est ce que j’appelle l’autre côté de la médaille.
Une même attitude peut s’exprimer dans le trop, dans le pas assez ou dans ce que nous préférons retenir de nous-mêmes.
Le Zenat nous invite à reconnaître ces différentes facettes, y compris celles que nous avons appris à dissimuler pour répondre aux attentes ou préserver une certaine image de nous-mêmes.
Observer avant d’expliquer
La réaction, notre premier indice
Imagine que tu tires une carte Zenat.
Un mot attire immédiatement ton attention. Une image t’intrigue. Tu ressens une résistance, un sourire t’échappe ou tu demeures quelques instants dans le silence.
Cette première réaction mérite notre attention.
Elle peut révéler une association, réveiller un souvenir ou toucher une sensibilité dont nous n’avions pas pleinement conscience.
Avec le Zenat, même un « je ne sais pas » devient une réaction digne d’être accueillie.
Nous apprenons à observer ce qui émerge avant que nos explications habituelles prennent toute la place.
Au fil de cette exploration, nous pouvons reconnaître certaines habitudes, comprendre ce qui influence nos choix et découvrir d’autres façons de réagir.
Les prochaines créations Zenat
Le Zenat poursuit son chemin… et de belles créations se préparent
Depuis sa création en 2014, le Zenat a poursuivi son chemin à travers mes expériences, mes enseignements et mes rencontres.
Bientôt, tu pourras découvrir le Zenat sous de nouvelles formes, actuellement en cours de création :
En création 4 nouveautés à découvrir
01 / 04
Le livre Zenat, les 75 attitudes
Pour rencontrer chaque attitude à travers ses nuances, ses contradictions et les réflexions qu’elle soulève.
En création · bientôt
02 / 04
Le journal d’exploration
Pour déposer tes observations avec tes propres mots et approfondir ce qui résonne.
En création · bientôt
03 / 04
Les cartes Zenat
Pour laisser émerger une réaction spontanée et ouvrir une nouvelle piste d’observation.
En création · bientôt
04 / 04
L’application Zenat
Pour explorer une attitude à la fois et garder une trace de tes prises de conscience dans le quotidien.
En création · bientôt
Chacune de ces créations est pensée pour t’accompagner dans l’exploration de tes attitudes, à ton rythme et selon tes envies.
Reste à l’affût, je te partagerai progressivement les coulisses de ces créations et leur arrivée.
Une première expérience à découvrir
Et si nous commencions par une première attitude?
Il arrive que le doute s’invite dans nos décisions, nos relations ou nos projets, parfois si discrètement que nous ne remarquons même plus sa présence.
Nous cherchons à comprendre davantage, à prévoir ce qui pourrait arriver ou à obtenir une certitude avant d’avancer.
Et si nous prenions quelques instants pour observer la place que cette attitude occupe dans notre vie?
Je t’invite à découvrir l’Explorateur du doute, une première expérience pour porter un regard curieux sur tes réactions, tes hésitations et ta façon de faire confiance.
Cadeau5 jours d’accompagnement
Une occasion d’explorer cette attitude avec douceur et de laisser émerger tes propres prises de conscience.
